リフレッシュ

大変！ 彼氏が今度、お家に来るかもしれないの！ ラボ子 コニバ いいじゃない！楽しみだね♪ そんな場合じゃないんだよー。部屋が散らかり過ぎてて、ぜったい呼べない!! ラボ子 コニバ それなら家事代行サービスに頼むのはどう？ すっごく安くて便利だから、今話題なんだって！ "家事代行サービス”ってなに？ 自分の代わりに家事をしてくれるお助け隊！ 家事代行サービスとは、その名のとおり「家事」を「代わりに」してくれるサービス。業者さんが利用者の家にある道具を使って掃除や片付け、料理などをしてくれます。 お願いできる作業は"日常の家事の範囲内"。専門知識や専用の機材・洗剤などを必要としない家の中のコト全般が対象という懐の広さがうれしい！ 外食続きの生活で手料理が食べたいときや、忙しくて手が回らず溜まった日々の片付け、ちょっと面倒な水回りの掃除などを気軽にお願いしちゃいましょう。 ※エアコンや換気扇の内部、害虫駆除などは、専門の知識を持ったプロフェッショナルのスタッフさんがいる「ハウスクリーニング」を検索してみてくださいね！ 気になるサービス内容と料金は？ 魅力は頼みやすさと利用しやすい料金設定！ 家事代行サービスの魅力は使いやすさと手頃な料金設定。項目ごとの金額設定はなく、大まかな所要時間に料金が設定されています。 よくあるサービス内容と料金相場をまとめました。エリアによってはもっと安い場合も！ ◆お掃除・片付け 内容 掃除機がけ、風呂掃除、トイレ掃除、キッチン掃除、床拭き、窓拭き、洗濯、アイロン、裁縫、布団干し、整理整頓、ゴミ出し、クリーニングなど 料金相場 2,800～7,500円ほど／1時間 目安の所要時間 1.5時間～ ◆お料理 内容 買い出し、お料理（作り置きの分も）など 料金相場 2,800～7,500円ほど／1時間 目安の所要時間 2時間～ ◆お風呂掃除 内容 鏡の水垢・ウロコ落とし ・ 浴槽（エプロン内部含む） ・天井・照明・窓・蛇口・シャワー・壁面・床・扉・換気扇（簡易清掃）・排水口・トイレ・洗面台の簡易清掃（3点ユニットの場合） 料金相場 35,000～98,000円ほど／一式 目安の所要時間 2時間～ ◆そのほか 内容 断捨離の手伝い、衣替え、部屋の模様替えなど。（整理収納アドバイザーや整理収納教育士などの資格を持ったスタッフさんが多い） 料金相場 3,000～8,000円ほど／1時間 目安の所要時間 3時間以上～ 各作業には、完了までに必要な作業時間とだいたいの料金相場があるので、自分の予定や予算に合わせて業者さんを探してみましょう！ 要望に沿ったプランを提案してもらえる！ 「足の踏み場もないリビングをとりあえず生活できるようにしてほしい」「作り置きの料理と冷蔵庫の補充と調味料も買い足してほしい」など、利用者のリクエストによって所要時間と料金を提案してくれます。 【利用例】 ■食事作り置き＋後片付け（2時間）＝6,000円 ■洋服の整理収納＋衣替え手伝い＋断捨離（4時間）＝12,000円 ■キッチン掃除＋掃除機かけ＋食器洗い＋洗濯物（3時間）＝9,000円など 家の中のことで困っていることがあれば、まずは全部まとめて相談するのがいいでしょう。業者さんの方からあなたの要望に合った提案してくれますよ！ 利用までの簡単な流れ 思い立ったらまずは問い合わせ！ 利用までの流れはとってもカンタン。インターネットで「家事代行サービス」「お住まいの地域名」を入力して検索し、お好きなサイトを選びます。 step1問い合わせ（メール／電話）まずは見積もり依頼のための問い合わせ。決まったフォームに記入して、希望日やお願い項目を伝えます。 step2カウンセリング（現状と希望を伝える）主に電話でスタッフさんと具体的な打ち合わせをします。困っているコト、優先したい箇所、予算などを現状と一緒に詳しく伝えます。 step3訪問・サービス実施基本的にサービス中は在宅しましょう。貴重品はきちんと保管し、壊れやすい物や触れてほしくない物は事前に伝えましょう。 step4お支払い スタッフさんと一緒に仕上がり確認をして、料金のお支払いになるのが一般的な流れです。（サービス前のクレジット決済のみ対応の業者さんもあります） 依頼するときはココを事前にチェック♪ 注意ポイント 現状を正確に伝える 現状の伝え漏れがあると、当日に作業が完了できなかったり延長が必要になってしまったりするため、できるだけ正確に話すことが重要です。（追加料金がかかる場合もあります） 掃除道具・調理器具の準備 サービスでは基本的に、自宅にある道具を使って作業を行います。掃除機などの動作確認や、ゴミ袋の補充、調理器具の有無など、スタッフさんが使うであろう道具は事前にチェックしておきましょう。 キャンセル料の有無 キャンセル料は作業日の２～４日前から発生するのが一般的ですが、業者さんによって設定はさまざまなので、打ち合わせ時に確認するのがベター。 貴重品の管理 初対面の人を家にあげるので、万が一のことを考えて防犯対策もしておくのが無難です。 相性の良さそうな業者さんを見つけよう！ 日程に余裕があれば、ぜひ複数の業者さんに同時に問い合わせをして比較してみましょう。 料金だけでなく、やり取りのスムーズさなど、「頼んでよかった！」と思えるような相性のいいスタッフさんを見つけられたら、お得感もグッと上がりますよね♪ 上手に利用しておうち時間を快適にしよう！ お得な定期プランなども多数あり！ ”家事代行サービス”は自分の時間を作るためのサービス。家事の得意な人にお願いして、キレイで過ごしやすい"お家時間”を手に入れましょう。 また、定期的にメンテナンスをしてもらっていた方が、何年分もの掃除や片付けを一気にお願いするより、作業時間も短く低予算で完了します。相性のいい業者さんと出会えたなら「定期プラン」などを利用するのも手。 各社お得なプランを用意しているので、ぜひチェックしてみては？ 私のためにあるようなサービス！さっそく問い合わせしてみよう。 ラボ子 お願いするのはお部屋掃除と、お風呂と、キッチンも…… ラボ子 コニバ お家がキレイになったら、気分も晴れて一石二鳥！ 快適に過ごせるようになるね♪

スマホの電池、すぐに切れちゃうよ～！なにか良い方法ないかな？ ラボ子 コニバ じゃあ、まずは使ってない時のバッテリー消費を抑えよう！ スグできる！電池の消費を抑えるには？ スマホは使用していなくても、常に通信やアプリの待機などで電池を消費しています。 まずは、設定を見直すことで電池が減るスピードを抑えましょう！スグにできる簡単な対策をご紹介します！ 画面の明るさを調整しよう！ スマホの液晶画面は電池をかなり消費します。 画面の明るさを下げておくことで常に節電しましょう。明るさを常に暗めに設定することで自然と消費が抑えられます。 さらに自動スリープ（画面オフ）の時間を短く設定することで、コツコツ節電する方法も有効ですよ。 Wi-FiやBluetoothをオフにしよう！ 実はWi-FiやBluetoothがオンの状態だと、常に接続できるスポットや端末を探している状態になります。これも意外と電池消費をしているのです。 使わない場合はオフにするというクセをつけることで、無駄なバッテリー消費を避けることができますよ。 位置情報の設定を見直そう！ 位置情報がオンになっているとアプリによっては、常に現在地の情報を発信している状態になります。 ナビや乗り換え、お天気などのアプリなど用途に合わせて「使用しない」「使用中のみ許可」に変更し、無駄な位置情報の送信を抑えましょう。 なるほど！まずは待機電力をおさえる戦法だね！ ラボ子 でもやっぱり前より電池がもたない気がするんだよね… ラボ子 コニバ じゃあきっと、バッテリーが劣化してきてるんだね！状況に合わせてパターン別にみてみよう♪ あなたのスマホは？バッテリーの劣化状態を3パターンに分類！ バッテリーの劣化状態はスマホの設定画面や専用のアプリを使って数値で確認することも可能です。しかし「最大容量の80％」といわれてもあまりしっくりこないもの。 そこで劣化状態をフル充電から「1日は持つ」「半日は持つ」「3時間以下しか持たない」の3パターンに分類。それぞれのケースに応じた対処法を伝授しちゃいます！ 「1日は持つけど減りが早い」と感じる場合 対処法 ■使用頻度の低いアプリのデータ通信を見直す ■スマホを使わないときは機内モードにする スマホでバッテリーが一番消費されるのは通信をする時。アプリによっては使用していなくても、バックグラウンドで通信を行うものもあります。 使用頻度の低いアプリの通信をオフ（設定画面から変更可能）にしたり、通信機能を利用しないときは機内モード（一切の通信機能を行わない）をオンにしたりすることでバッテリーの消費をかなり抑えることが可能です！ アンインストールするのはさすがに…っていうアプリが結構あるんだよね～ ラボ子 コニバ そういったアプリはまとめて通信オフにしておけばOK♪ 機内モードも便利だね！ ラボ子 コニバ 寝るときは機内モードをオンにしておくのもアリだよ！ 「半日使ったら、もうバッテリー切れ」という場合 対処法 ■高速充電が可能なモバイルバッテリーを持ち歩く この状態まで劣化すると外出中に充電が切れるなんてことが頻発。そんなときに活躍するのがモバイルバッテリー。中でも高速充電が可能なものがオススメです。 なぜ高速充電タイプがいいのかというと、劣化が進んだ状態でバッテリー切れを起こすとしばらく電源が入らないことがあるから。そんなときに高速充電タイプなら素早い電源復旧が可能なのです！ ちなみにモバイルバッテリーっていっぱいあるけど、どれが高速充電タイプなの？ ラボ子 コニバ A（アンペア）数が大きいほど早く充電できるんだ！ 2.0A以上なら高速充電が可能だよ♪ でも私って忘れっぽいからなぁ…外出するときに家に忘れちゃいそう ラボ子 コニバ そんなラボ子ちゃんには、スマホケース型のモバイルバッテリーがオススメ。一体型だから忘れる心配がないよ！ 「3時間前に充電したばかりなのに！」という場合 対処法 ■さすがにバッテリーを交換しよう！ バッテリーを交換する方法は携帯キャリアや機種によってさまざま。迷った場合は契約している携帯キャリアのショップに持っていけば、まず間違いないでしょう。 その前にスマホのバックアップを取ることを忘れずに。バッテリー交換時にスマホを初期化することがあるので、必ずやっておきましょう！ ここまで劣化が進むと交換するしかないんだ… ラボ子 コニバ 電源が入らなくなったら大変だからね！ でも、バッテリー交換って高いでしょ？ ラボ子 コニバ 相場はだいたい1万円くらいかな。でも故障紛失サポートに入っていたり、使用年数が長かったりするともっと安く交換できるよ！ そうなんだ！まずは契約したキャリアに確認してみよっと！ ラボ子 コニバ スマホはプライベートでもお仕事でも、必要不可欠。自分の状況に合わせて対策してみてね♪

コニバ ラボ子ちゃん、ずーっと悩んでるけどどうしたの？ もっと安定するために、お昼のアルバイトをしようかなと思って… ラボ子 でも履歴書なんてはじめてで、どう書けばいいか全然わかんないよ～！ ラボ子 コニバ ダイジョーブ♪ 一緒に作っていこうね！   step1名前や住所を「ていねい」に書いていこう！ シャーペンや消えるボールペンはNG！書き間違えないように気を付けようね。履歴書用写真は、ナナメに曲がらないようにキレイに貼ろう！ 日付って書いた日の日付を書いた方がいいの？ ラボ子 コニバ 長い期間が空くとよくないから、面接の前日に書くのが理想だね！   step2入学、卒業年を記入。 学校名をたくさん書くのでミスが起きやすいよ！（誤字・脱字がないよう、ゆっくり１つずつ書いていこうね） いつ入学したか覚えてない！って人は、『入学年 自動計算』で調べると簡単に調べられるサイトが出てくるよ！ これ、めんどくさいよ～！ ラボ子 コニバ わかる！でもパッと目がいくスペースだから丁寧に書いてあると印象がよくなるよ！がんばろう！   step3職歴の項目は、前職について書こう！ 書きにくい場合は、「親や親戚のお店のお手伝い」、「家族の介護」などを書く人も多いみたいだよ。免許や資格を持っていない場合は「特になし」って書いておこうね！ コニバ 「前職で学んだことはありますか？( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ」みたいな質問が来てもいいように答えは用意しておこうね！ が……がんばる。 ラボ子   step4志望動機は応募先にあった内容にしよう！ これが一番むずかしいよ……。 ラボ子 コニバ 応募先でしたいこと、やってみたいこと。その気持ちを伝えればいいんだよ♪ コニバ 好きなひとへの「告白」をイメージすると書きやすいかも！ 「〇〇君のこういうとこに惹かれました」みたいなカンジ？ ラボ子 コニバ そうそう！「いいな」って思ってる部分を具体的に書けばOK！ step5本人希望記入欄は、要望がない場合「貴社の規定に従います」って書いておくと好印象。 「お金がいっぱいほしい」といった内容は、思っていても書かないようにしようね。 ボー……ナス……多めに……お願い……します……っと ラボ子 コニバ 話聞いてた？ねぇ。 step6最後に確認をしよう！ 最後は間違いがないか確認しよう！ 誤字はないかな？ 折れ曲がらないように、気を付けて保管しようね。 履歴書はできたけど、昼職で働けるかな……私。 ラボ子 コニバ 最初はみんな不安で緊張しちゃうよね。 コニバ でもお仕事について調べていけば大丈夫♪わからないことがあれば、先輩に聞きながら１つずつ覚えていこう！ ありがとう！いけそうな気がしてきたよーっ！ お給料でなに食べようかな～♪ ラボ子 コニバ まずは合格しようね！（笑） 手書きが面倒な人は、パソコンやスマホで簡単に作れちゃうサービスがあるよ。ガイドに沿って答えるだけで完成！ 『履歴書 スマホ 作成』で検索してみよう！できた履歴書はコンビニで印刷できるから、とっても便利♪ ほかにも『履歴書　書き方』や『志望動機　例文』などで検索すると、模範解答がいっぱい出てくるから参考にしてみてね！